Ejercítate en menos de 15 minutos con rutina rápida

La mayoría de nosotros estamos muy ocupados todos los días. El trabajo, la escuela de los niños, la familia y los amigos son grupos que nos absorben la mayoría del tiempo, por lo que tomarnos un minutos para descansar ya es un gran logro. Así se nos va la vida sin tiempo para otra cosa, mucho menos para hacer ejercicio, ¿cierto? En miituo, el sitio donde puedes cotizar seguro de auto, sabemos esto, por eso nos pusimos a investigar y encontramos un rutina rápida de ejercicios, que en menos de 15 minutos te va a ayudar a mantener un cuerpo sano, fuerte y atractivo.

Aprende esta rutina rápida de ejercicio

Para llevar a cabo esta rutina rápida de ejercicio, lo único que tienes que hacer es conseguir un par de mancuernas (las pesas pequeñitas) de medio kilo o un kilo cada una, o bien, un par de botellas llenas de agua, de medio o un litro. Es importante que recuerdes que sea cual sea la herramienta que elijas, ambas deben ser del mismo tamaño y peso.

Ahora, elige un momento del día para hacer tu rutina rápida. Si lo quieres hacer en la mañana, antes de empezar el día, te llenará de energía y estarás de mejor humor; si prefieres hacerla por la noche, podrás sacar el estrés y la tensión acumulados en el día, por lo que podrás descansar y dormir mejor.

Para hacer estos ejercicios, recuerda que cada ejercicio debe tener una duración de 60 segundos y comenzar el siguiente de inmediato, sin descansar. Por cada circuito de ejercicios, es una serie; haz dos series seguidas y descansa un minuto para repetir la serie dos veces más. Y como ahora sí ya no hay pretextos, toma nota de cómo hacer esta rutina rápida de ejercicios que te salvará del sedentarismo:

Con esta rutina rápida no solo estarás ejercitándote sin salir de casa, sino que también podrás ahorrar en el seguro de tu carro, ya que si no sales de tu casa, manejarás menos y si manejas menos, con miituo pagas menos. ¿No nos crees? Entonces aprovecha para cotizar seguro de auto en la página de miituo y descubre que con nosotros, si manejas cero, pagas cero.