Es natural que, ante esta situación del confinamiento a muchos de nosotros nos genere un poco de estrés y de ansiedad, lo que puede terminar en diferentes problemas en nuestra salud, como no poder dormir, estar irritables o incluso hasta subir un poco de peso por comer de más para calmar los niveles de ansiedad.
Si ya probaste todas las técnicas para combatir el estrés y aún no lo consigues, quizá necesites alimentarte mejor. Es por eso que en miituo, además de preocuparnos por brindarte el mejor seguro de auto, también te queremos contar sobre cinco snacks saludables que puedes comer en cuarentena para reducir tu ansiedad, mantenerte saludable y seguir en tu peso al mismo tiempo.
¿Por qué es importante comer saludable?
Como sabes, nuestras rutinas se han visto afectadas con esta cuarentena y el que no tengamos que salir para nada y el que tengamos que guardar una sana distancia (por lo que muchos establecimientos están cerrados, incluso los gimnasios), por lo que nuestras rutinas se han llenado de sedentarismo, ya que el único esfuerzo que hacemos es levantarnos de la cama para irnos a la sala, luego al comedor y de nuevo a la recámara.
Y aunque hay muchos que hemos implementado una rutina de ejercicios para espacios cerrados, la realidad es que eso no sirve de mucho si no la complementamos con una alimentación balanceada e incluimos snacks saludables, en lugar de comer golosinas, galletas y pasteles entre comidas.
Snacks saludables para la cuarentena
Para que le digas adiós a las papitas fritas y a los panes que te echas entre comidas, aquí tienes una lista de cinco snacks saludables que puedes disfrutar en esta cuarentena para que le digas adiós a las culpas:
Como ves, no siempre los snacks saludables tienen que saber mal; por el contrario, muchos de ellos son deliciosos y qué mejor que combinar el sabor con los beneficios que aportan a tu salud. No lo pienses más y lánzate a prepararlos para ti y para toda tu familia.
Last modified: enero 3, 2023
