¿Lo más poderoso que tenemos? Sin duda, nuestra mente. La salud no solo comprende el bienestar físico, también engloba la salud mental. Durante estos últimos años y, de manera particular, durante la pandemia, la salud mental ha tomado relevancia y su trascendencia en nuestra vida se ha evidenciado, pero ¿qué es la salud mental? y ¿cuál es su importancia?
En esta ocasión en miituo, tu seguro de pago por km, resolveremos estas preguntas y te diremos qué puedes hacer para tener una mente que sea tu aliada en todo momento. La salud mental es parte indispensable de una salud integral y, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud mental es un estado de bienestar. Permite a la persona desarrollar sus capacidades y afrontar sus tareas diarias, trabajar de forma positiva y contribuir a su comunidad.
Los factores biológicos, sociales y psicológicos son determinantes para la salud mental de una persona. Y a pesar de que es un derecho constitucional, es cierto que hay múltiples factores fuera de nuestro control, por ejemplo, la exclusión social, experiencias de vida, antecedentes familiares, entre otros. A continuación, te compartiremos algunas señales de advertencia de que tu salud mental no está al cien:

¿Cuál es la importancia de la salud mental?
¿Cómo puedo cuidar mi salud mental?
En miituo, tu seguro de auto por kilómetro, te daremos unos consejos para trabajar y cuidar tu salud mental:
Está bien pedir ayuda
Recuerda que, cuando lo que sientes interfiere de manera negativa en tu día a día y te impide realizar tus actividades diarias, es momento de pedir ayuda. Busca ayuda con profesionales de la salud. La escritora española Almudena Grandes tiene una frase que lo resume perfectamente: “Hay que ser muy valiente para pedir ayuda, ¿sabes? Pero hay que ser todavía más valiente para aceptarla”.

Es indispensable preocuparnos por nuestra mente. De hecho, no hay salud sin salud mental. Es determinante en nuestra vida. Cuidarla, privilegiarla y estar al pendiente de ella, te hará sentir mejor contigo mismo, con quienes te rodean y con tu entorno. ¿Estás listo para cuidar de ella?
Last modified: septiembre 27, 2022