Primero lo primero: ¿qué es una contingencia ambiental?
Según el portal gubernamental Transparencia Medio Ambiente DF, la contingencia ambiental «es un conjunto de medidas que se aplican cuando se presenta un episodio de contaminación severa, durante el cual, las concentraciones de ozono o de partículas suspendidas alcanzan niveles que ponen en riesgo la salud de la población en general y producen efectos adversos en los grupos sensibles», tales como niños y ancianos.
Estas concentraciones de ozono pueden provocar «irritación en vías respiratorias, riesgo de activación de ataques de asma, molestias graves en personas con problemas cardiovasculares», esto según información del Gobierno Federal.
Protégete durante la contingencia ambiental
Como ves, la activación de una contingencia ambiental no es un juego, es por eso que lo mejor sería protegerte con las siguientes recomendaciones:
- Evita salir a exteriores si no es absolutamente necesario. De esta manera no estarás expuesto a los contaminantes en el aire.
- Adiós a las rutinas deportivas en exteriores. Si no puedes dejar de ejercitarte, procura hacerlo en parques o bosques con muchos árboles para reducir al máximo el daño de los contaminantes; no te ejercites en lugares con tránsito intenso.
- Bebe mucha agua. Ten siempre a la mano recipientes con agua para beber, sobre todo para niños, personas de la tercera edad, mujeres embarazadas o personas con enfermedades respiratorias o cardiovasculares.
- Limita las actividades con fuego al aire libre. No enciendas fuegos artificiales, quemes basura o llantas, ni hagas fogatas; tampoco permitas que tus amigos lo hagan.
- Reduce el uso del automóvil. En casos de contingencia ambiental, prefiere trasladarte en transporte público y evita caminar o usar la bicicleta. Además de contribuir con el cuidado ambiental, si usas menos tu carro, también puedes pagar menos en tu seguro, con el seguro de auto de pago por kilómetro de miituo, con el que solo pagas por las distancias que recorres.
¿Qué más podrías hacer para protegerte ante una contingencia ambiental?
